ból lydki

Cześć forumowicze Mam nadzieję, że to dobry dział na ten temat. Otóż od kilku jakiegoś czasu odczuwam zmęczenie materiału, brak chęci do trenowania, ból mięśni i zakwasy po każdym treningu, szczególnie w nogach, spadek nastroju i libido. W trakcie gorszych treningów, ciężary, które wcześniej dobrze dźwigałem, teraz wydają się ciężkie, mniej razy [...]

[...] miejscach:Michal;aka i Radziwiłkę. Pozowanie poszło mi dobrze, układ gimnastyczny-b.dobrze, a gezbiet smarowany środkami rozgrzewającymi na szczęscie nie zawiódł(chociaż ból dawał znac o sobie). W przysiadach zaliczyłem wynik 170 kg. Odetchnąłem z ulgą. Miałem za soba wszystkie konkurencje.\ Gdy usłyszałem swoje nazwisko, wymienione na [...]

Witam, jest nowy rok tak wiec i postanowienia powinny zaczac byc realizowane. Opisze krotko moja historie, Wzrost 185 waga okolo 80 ( nie mam dostepu do specialistycznej wagi a ta w moim domu pokazuje w zaleznosci od nastroju :D ). Przygode z silownia zaczolem juz jakis czas temu, jednak nie jestem do konca zadowolony z efektow, cwiczylem [...]

[...] przysiadów idealnie? 8. Ze względu na problem mobilności nie jestem w stanie zrobić martwego klasyka. Do tej pory robiłem sumo, ale od jakiegoś czasu przez MC sumo odczuwam ból w stawie biodrowym. Wrzuciłem więc do treningu hip thrust który lubię robić i świetnie rozwija tylną taśmę. Myślałem też żeby robić MC rumuński, MC klasyczny lub rack [...]

Otoz gralem w pilke nozna i dostalem z kolana w lydke prawie przy kosci i wyskoczyl mi taki duzy jakby góz. Bylem u lekarza powiedzal ze to arbo zerwany miesien lydki albo krwiak. Obandazowali mi i puscili mnie do domu i za dwa dni mam isc pokkazac... Chodzic moge normalnie minimalny bol naprawde prawie wcale nie czuje... Pytanie- czy jesli to [...]

Witam, chcialam Was prosic o rade w jaki sposob pozbyc sie oponki na brzuchu. Od pol roku cwicze brzuch przynajmniej 3-4 razy w tygodniu. Udalo mi sie dorobic zaczatkow kaloryferka na gorze brzucha, natomiast nie dostrzegam zadnych efektow moich cwiczen na dolne miesnie brzucha. Cwiczylam juz dwa razy a6w (za kazdym razem skonczylam na 18 [...]

[...] ludzkim odgrywa zasadniczą rolę w umiejętności i skuteczności stosowania uderzeń, ucisków, ściskania. Nacisk lub uderzenie wymierzone w każde z tych miejsc wywołuje zawsze ból i zawsze jest celowe( częściowy, chwilowy paraliż, omdlenie). Wrażliwe miejsca na tułowiu z przodu - splot słoneczny znajdujący się poniżej mostka, - jądra - fałdy [...]

[...] że ich technika jest idealna i czas dorzucić złomu, bo przecież głupio robić MC sztangą 60 kg, jeśli ktoś obok robi 160 kg. I tak po kilku/kilkunastu treningach pojawią się bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, naciągnięcia/naderwania prostowników a w konsekwencji trwałe uszkodzenie kręgosłupa i długa przerwa od treningów, a napewno od [...]

[...] krokowego. Czasem bierze sie to też na cyklu zapobiegawczo na łysienie właśnie. Brałem miesiąc, odstawiłem i po paru dniach dostałem takich objawów: - Zmniejszenie i ból a raczej tkliwość jąder - Depresja, słabsze libido, brak apetytu, osłabienie - Bezsenność - Jakieś nienaturalne kołatanie serca - Częstomocz Po dwóch dniach jakby się [...]

Witam. Mam 21 lat, staz treningowy ok 2 lat. Postanowilem jako ze ostatnio mam zmiejszone libido, zaczac spozywac proviron. Jest to moj pierwszy kontakt z dopingiem. Po 3 dniach brania 25mg ed mam bardzo wyskie cisnienie 150/100, ucisk w klatce piersiowej i dosc silny bol glowy . Przekrwione oczy ;] i wyroslo mi tysiace malutkich wloskow na ciele [...]

hej mialam 2 razy zwichniety staw skokowy ostatni raz 1 marca tego roku teraz chodze na rehabilitacje ale po bieganiu badz grze w pilke na drugi dzien rano czyje ból ktory czasami siega nawet łydki od czego tak sie dzieje????wykonuje rozne cwiczenia na wzmocnienie wiazadeł chodze w stabilizatorze i specjalnych wkladkach ale narazie nie ma poprawy

Witam wszystkie forumowiczki :)Jestem zupełnie nowa na forum i chciałabym dowiedzieć się kilku rzeczy dot. siłowni. Sprawa wygląda tak :): Jakieś 9 miesięcy temu miałam ostry ból w odcinku lędźwiowym, okazało się, że mam dykopatię w odcinku L4. 3 miesiące chodziłam na rehabilitację, poźniej ok. 2 miesiące na basen, ale najnormalniej w świecie [...]

[...] z dala od ludzi...wolę taniec, jogę niż siłownię :( przynajmniej do tej pory. W odcinku lędźwiowym kręg L4 ociera o L5, z tego powodu wiele czynności fizycznych sprawia mi ból np. brzuszki. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : magnez, wiesiołek, folik. Stosowane wcześniej diety : low carb, ponieważ bardzo długi czas walczyłam z grzybicą [...]

Witam, Niestety ostatnio odczuwam uciążliwy ból w łydce podczas biegania, pojawia się on przy najmocniejszym spięciu łydki. Moglibyście więc mi podać jakieś alternatywne ćwiczenia? Moim celem jest zrzucenie kilku kg. Pozdrawiam, Grizzly.

[...] z szanownym gronem osób dbających o zdrowie i sylwetkę. W połowie stycznia 2013 r. urodziłam dziecko – cesarskie cięcie. Obecnie karmię piersią i jeszcze trochę odczuwam ból po cięciu. Zaczęłam trening z piłką obliques ( http://www.sfd.pl/-t438773.html), ale nie wykonuję ćwiczeń przy, których trzeba leżeć na brzuchu i ćwiczeń na brzuch. Nie [...]

Witam! Od jakiegoś czasu podczytuję forum sfd i jestem zachwycona ilością informacji, jakie tu znalazlam ... Niedawno założyłam profil i dziś postanowiłam rozpocząć nowy temat... Odkąd sięgam pamięcią to zawsze starałam się jeść 'zdrowo' choć momentami ulegałam słabościom głównie słodkim. Od kiedy moje dziecko zaczęło jeść pierwsze stałe posiłki [...]

[...] Niestety miałam nieszczęśliwy wypadek i będąc w szpilkach nadwyrężyłam sobie ścięgno śródstopia. Zdarzało się to już wcześniej dlatego też potem trochę ignorowałam ból i byłam jeszcze biegać dwukrotnie. Stopę obejrzał lekarz, ścięgno nie jest naderwane. Staram się ćwiczyć nie obciążając nóg - w domu różne pierdółki z youtube na brzuch [...]

[...] - brzuszki, ćwiczenie brzucha na różnego rodzaju maszynach nie wspominając już o podciąganiu nóg do brzucha w powietrzu, schodzę i kładę się na podłodze - tak potężny jest ból. W trakcie skurczy mam wrażenie że zaraz mi coś pęknie w brzuchu, potem przechodzi ale czasami nawet wstając potrafi znowu złapać mnie ten skurcz raz po razie. Jak można [...]

[...] w organiźmie. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: NIE PRZEBYTE KONTUZJE: problemy z biodrem (przyczyna przerwy w treningach), ból kolana przy intensywnym treningu obciążającym kolana. WADY POSTAWY: skolioza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE [...]

Czesc! Mam 26 lat, waze 77kg, (nogi cwiczylem co piatek, na koneic robiac 5s na lydki) ogolnie jestem typem ktory zapierdziela w pracy srednio fizycznej na nogach po 8h, reszte dnia stara sie siedziec na dupsku. od 2 miesiecy trenowalem split, wczesniej jakies sporadyczne fbw. SYpiam po 7-8h a dietę miałem masową. Teraz chcąc przejsc na redukcje, [...]